暑い夏、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は、あまりの暑さでズボンを穿いたもののパンツを穿くのを忘れてしまいました。
とんだオッチョコチョイ、サザエさんもビックリです。
これを読んでいただけてると言うことは、オシャレの体型維持について①、②を読んでいただけてると思います。
貴重な時間を割いて読んで頂きありがとうございます。
こんなに偉そうに語っている私ですが、私自身昔は結構ぽっちゃりしていました。
過去にバイクで事故ってしまいまして、その入院の際、普通なら病院食で痩せるはずなんです。
だけどそのときの私は、病院食以外にもお菓子とかお見舞いに来てくれた友人などが持ってきてくれて差し入れ等をバカスカ食べて、胸骨を骨折していたため、身動きが取れず、ただただ体重は増えていきました。
退院した後にそのぽっちゃりした姿を見た友人の栄養管理士をしていた者が、私の食事等、色々アドバイスしていただけたので、今はどんな服も着れるようになりました。
その時に教えてもらったやり方を、このＨＰに書こうとおもいまして、出来たサイトです。
話がめちゃくちゃそれましたが、前回②で書いた「お水を２リットル以上飲んだほうがいい」と記したのですが、これは尿のほうで出した水分を補う方法で、運動をしたりして汗で出した水分は水だけ飲んでしまうと、毛細血管が縮小してしまい、体によくありません。
運動などの汗で消費した水分を補う場合は、スポーツドリンクや塩や砂糖を少量なめてから水分を取りましょう。
本日も読んでいただきありがとうございます。ｍ（＿＿）ｍ
今回はかなり話がそれてしまったので、、
次回はオシャレになるための事をちゃんと書きます。
このＨＰに貼られてある、色んなファッションのサイトやダイエットのサイトに行ってみるのも勉強になるのでお勧めします。見るのはタダなので(^^)
鈴木その子のやせる水・太る水―誰も書かなかった水の話
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